10 tkanki

[...] nie podsunę, bo nie robiłem tego w ramach ich publikowania. Podobnych sytuacji, kiedy osoby sprzeciwialy sie ziemniakom i owocom jest multum, a pozniej okazuje sie, ze ich dodatek jest swietną sprawą podczas redukcji tkanki tłuszczowej i mozna wynieść z nich korzysc;-) Chyba, ze ktos nie lubi. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-14 14:37:57

[...] lepszej jakości węglowodanów. Co do robienia masy na zwyklym chlebie, to teżzalezy od metabolizmu.Jesli ktos ma wolny, to weglowodany o wysokim ig beda pobudzaly do rowzoju tkanki tluszczowej, a nie masy. Po za tym chleby barwione karmelem sa sprzedawane jako razowe, po znacznie wyższych cenach, wiec po co przeplacać ? Zmieniony przez - McRaYvEn [...]

[...] uwzglednic tu takie produkty jak tluste ryby, oleje nienasycone i wielonienasycone(oliwa z oliwek, olej lniany). Odchudzanie to takze umozliwianie latwiejszego spalania tkanki tluszczowej dzieki roznym preparata do tego stworzonym. Mozna wymienic suplement jak green tea, ktory zwieksza termogeneze i pobudza akktywnosc neurostymulantow, co [...]

Brak białka w Twojej diecie, a masa węgli. I do tego prostych. Zresztą ciężko to nazwać dietą. Warto zainteresować się 10 wskazówkami żywieniowymi. Redukcja tkanki tłuszczowej to proces długotrwały i żmudny. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-01-21 14:12:52

[...] i wróciła. W tej chwili raczej nie jest źle, już sie cofa powoli. Gorzej jest z iloscią kalorii. Po wizycie u dietetyka wyszło, że przy 179 cm wzrostu ważę 64 kg i mam 3% tkanki tłuszczowej. Jestem obładowany posiłkami, dodam tylko dwa dodatkowe jajka na kolację, ale potrzebuję jakieś wysokokalorycznej przekąski w ciągu dnia. Pomyślałem o [...]

[...] ubraniu itp to troche nie zabardzawo ponieważ ubranie< np kilka bluz> powoduje że więcej się pocisz i wydalasz z siebie wode którą i tak musisz uzupełnić, a spalanie tkanki tłuszczowej ma mało do tego, tkanka spala się od samego ruchu jezeli chodzi o takie normalne metody to bieganie przynajmniej 40 min normalnym tempem, basen, bieganie [...]

kolego po pierwsze jak zakładasz temat zacznij od ankiety,po drugie 10-15% tkanki tłuszcowej masz? tutaj masz link porównaj sobie http://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 91 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 88(rano 84) Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła 6-16:30 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 2 dni silowi 2 dni hpertrofii [...]

Zdjęcia nie są najlepszej jakości, przy zaciemnieniu światła, ale raczej jest mniej niż 15 procent tkanki tłuszczowej. Może około 13 procent. Myślę, że w takiej sytuacji jak najbardziej można spróbować budowy masy mięśniowej. Cykl około 10 tygodni i z sensem obierana ilość kalorii oraz aktywność fizyczna. Tak, aby nie doszło do zbyt dużego [...]

[...] Suplementacja diety OLIMP CREAPURE PYRUVATE powoduje: - znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej - szybszą regenerację oraz odbudowę ATP - mniejszą retencję wody niż w przypadku stosowania monohydratu - działanie antykataboliczne - redukcję tkanki tłuszczowej - ograniczoną konwersję do nieaktywnego metabolitu - kreatyniny"

uzupelniając moją wypowiedz - oczywiscie chodzilo mi o to ze silowe same w sobie nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej bardziej niz aero. ale fakt faktem - zeby nie ciągnąc dyskusji i nie robic niepotrzebnego offtopa - bez biegania tez mozna, zgadzam się Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:37:24

[...] że "lipomastia" to taki wytwór Polski. Wszędzie indziej "lipo" zawiera się w ginekomastii, i jest to (za wiki) " powiększenie się sutka u mężczyzny, na skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej." I moim zdaniem - a nie czułem żadnego guzka, żadnego zgrubienia etc. tylko miękkość pod spodem a zszedłem do naprawdę bardzo [...]

1) Mezomorfik 2) 39 3) 105kg/187cm 4) 19lat 5) delikatny wzrost masy, redukcja tkanki tłuszczowej nabytej w czasie przerwy (nie jest tego wiele), poprawa gęstości mięśnia + oczywiście poprawa rzeźby - ale to od maja 6) białko+amino rozgałęzione praktycznie cały czas, cykle kreatynowe oraz testosteronowe + przedtreningówki azotowe 7) nie [...]

Tu nie chodzi o zly wplyw izomerow trans na przyrost tkanki tluszczowej, ale o zdrowie. Do tego aktywnosc fizyczna moze nie wystarczyc przy pozywaniu sporej ilosci izomerow trans. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-01-03 15:21:10

[...] masa=siła sila=masa. ale nie koniecznie jesli chodzi o trening. zależnej jest to od wielu czynników. typowy trening stricte siłowy nie koniecznie musi wplywać na rozbudowe tkanki mieśniowej...poczytaj art na ten temat jest ich parę :) ale nie o to ci chyba chodziło.... tak dla ciekawości popatrz sobie na zdjecia mit 7 [...]

[...] to stosował bym 2-3 tabletki rano na czczo i taką samą ilość przed treningiem. W dni wolne od treningów drugą porcję np. z obiadem. Jest to bardzo bezpieczny spalacz tkanki tłuszczowej. Stosowanie jednej tabletki dziennie to w zasadzie śladowe ilości składników w nim obecnych. Z reguły zalecenia są takie, że starczyło spalacza na miesiąc.

1. Jaka kawe najlepiej wypic przed biegami i ile? Pytam sie bo w zyciu spilem moze 10 kaw a przeciez jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej. 2. Po wypiciu kawy ile mam odczekac, zanim zaczne biegac? Chodzi mi o czas jej dzialania, zanim rozprowadzi sie po organizmie. 3. W jakim odstepnie po ukonczeniu biegow moge cos zjesc. I co moge zjesc? [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80kg Wzrost : ok. 180cm Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w domowych warunkach i areo, w DNT HIIT [...]

[...] 3x w tygodniu. Rozumiem ze do tego grasz w kosza i trzymasz sie w miare rozsadnej diety ? Fote wrzuc. Tak na marginesie - goscie co maja ABS na okladkach pism maja poziom tkanki tluszczowej od 3 do 10% (!) Co do liczby powtorzen to dobierz wg swoich mozliwosci - ja podalem w ciemno - nie wiem jak bardzo masz silne miesnie. Jak dasz rade wiecej [...]

Jak się będa kcal zgadzały, to nic się od 10-20g miodu nie stanie. Przynajmniej u mnie nie zahamowało to redukcji tkanki tłuszczowej.